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Selon les recherches de certains scientifiques, près du tiers de la population mondiale souffre de surpoids ou d’obésité. Pour y remédier, LeBootCamp propose un programme d’amincissement efficace.

Un programme de vie saine

LeBootCamp.com est un site web spécialisé qui permet à tout le monde de suivre un programme de vie saine. Il est développé par Valérie Orsoni, un coach minceur. Elle a essayé dans un premier temps de perdre du poids avec divers régimes alimentaires, mais aucun d’entre eux ne fonctionnait sur le long terme. La plupart favorisaient l’effet yoyo. Après quelques semaines, les rondeurs sont réapparues.
Elle a alors décidé de développer sa propre méthode combinant nutrition, diététique, fitness, psychologie et gestion des écarts. Les résultats se faisaient remarquer très vite. Valérie est ainsi devenu coach en ligne et a crée son entreprise.

La méthode pour perdre du poids

Il s’agit d’un programme d’amincissement basé sur quatre principes bien distincts : la nutrition, les exercices de fitness, la gestion du stress et un bon sommeil. La nutrition consiste à consommer des plats sains apportant les éléments essentiels dont l’organisme a besoin pour rester en forme. Quant aux exercices de fitness, ce sont des activités physiques à réaliser au quotidien pour faire fondre la graisse, mais aussi pour donner du tonus au corps. La gestion du stress et le fait de bien dormir sont également indispensables pour perdre des kilos rapidement.

La méthode sus-citée se déroule également en quatre étapes : la détoxification, la phase d’attaque, la phase Booster et la phase d’équilibre. Dans un premier temps, le but est d’éliminer tout ce qui est toxines dans l’organisme. Ensuite vient la phase d’attaque où le sujet adopte un mode de vie sain avec les différents exercices de fitness, suivie de la phase Booster qui accélère l’amincissement et la détoxification du corps. La phase d’équilibre termine le process. Lors de cette période, il est indispensable de s’assurer de ne plus reprendre du poids en maintenant les bonnes et nouvelles habitudes de vie.